Yoga

Der Yogastil: Vinyasa/ Vinyasa Flow/ Insideyoga/Yin

In unseren Klassen möchten wir einen Raum schaffen in welchem du ganz achtsam und bewusst ins Hier und Jetzt trittst. Mit Bewegung und Kraft veränderst du stetig deine Grenzen. Die ausgeglichene und umfassende physische Wirkung ist wie Physiotherapie an dir selbst. Du tust deinem Körper etwas Gutes und bringst ihn durch Bewegung und Kraft in eine bessere und gesündere Ausrichtung. Nach der physisch fordernden Stunde geniesst du ein abrundendes Streching und die anschliessende Schlussentspannung, den Ort der Ruhe, der Stille und des Loslassen. Ein korrektes Alignment und gezielte Adjustments (Ausrichtung und Ausrichtungshilfen in den Positionen) unterstützen und fördern dich in deiner Praxis.